Bacak dertsı, küçük yaralanmalar yahut aşırı kullanma durumlarına rabıtlı olarak oluşabileceği kabilinden epey vahim seyirli afiyet problemlerinin bir emaresi olarak da meydana gelebilir. Incitici veya künt şekilde kendisini gösterebilen bacak vecası şikayeti temelı bireylerde gelip arızi karakterdeyken temelı bireylerde ise sözıcı bir temaşa izleyebilir.
İnfluenza yani paçavra hastalığı üzere viral enfeksiyonlar sonucunda genel halsizlik durumuna ek olarak her dü bacakta da kas ağrıları görülebilir.
İşte yapmanız gerekenler: Eksik çamçak Epsom tuzu alın ve küvetinizdeki veya kovanızdaki ılık suya ekleyin. Bu suyu vecayan bölgelerinizde 15 dakika bekletin. Bu şekilde kendinizi henüz çok hissedeceksiniz.
Ayrıca hamam havalarda hariçdaysanız ve yeterince sutaş bağırsakmiyorsanız da kas ağrısı yaşayabilirsiniz. Kas vecasına ilişkilı kramplar genellikle kendi kendine geçer ve ekseri herhangi bir sıhhat sorununun işareti değildir. Fakat kesif sık kas dertsı şikâyetiniz varsa doktora görünmeniz gerekir.
Daha bir araba bligi sahibi olarak çocuğunuzun içerisinde bulunduğu durumu elan elleme anlayabilir, sıhhat görevlileriyle daha gür bir şekilde bildirişim kurabilirsiniz.
Rahat alıştırma yahut efordan sonra bacağınız vecayorsa yahut baldırda ağrı, şsorunlik, kızarıklık ve suhunet hissediyorsanız, müstacel olarak tıbbi medet almanız önerilir.
Altta yatan hastalığa, bozukluğa yahut duruma ilgilı olarak bacak dertsıyla müşterek özge semptomlar ortaya çıkabilir. Hınçiniz varsa, bacak balkınız muhtemelen enfeksiyon yahut iltihaplanmadan kaynaklanıyordur.
Bacak balkısının belirtileri ise dertnın şiddeti ve süresine gereğince değişiklik gösterebilir; temelı durumlarda şaksiyonlik, kızarıklık, uyuşma yahut ayalncalanma eşlik edebilir.
İdeal olarak, serin, sessiz, geniş bir aymazlık zeminına iye yürütmek, her çağ aynı saatte yatağa iltihak etmek ve kalkmak, aynı zamanda her tün en az yedi zaman uyumak sadık bir şekilde dinlenmeyi sağlayacaktır.
Egzersizler yorucu olmamalı yahut kişkazançlı aşırı zorlamamalıdır. Bu sırada bacaktaki kasların nazikçe kasılmasına odaklanılmalıdır. Bu egzersizler mahir bir fizyoterapist aracılığıyla da yaptırılabilmektedir.
Hasar yahut yaralanma sonucu omurilikte meydana mevrut lezyonlar tedirgin bacak sendromu ile ilişkilendirilmiştir. Omuriliğe anestezi verilmesine ne olan tıbbi müdahaleler de huzursuz bacak sendromuna minval açabilir.
Yoga, vücuttaki tıkanıklıkları ortadan kaldıran ve erke protez ayak kanallarını daha erişilebilir hale getiren otama edici egzersizlerden biridir.
Kas gerilmesi veya kas gerginliği günce hayatta bacak dertsının yaygın bir nedenidir. Kas gerilmeleri belli belirsiz olabileceği üzere ara sıra bile bir yırtılmaya erkân hevesliabilecek kadar aşırı olabilmektedir.
Bölgeye günde birkaç misil tamamlanmak üzere yaklaşık 20 zaman süresince, ilgisiz uygulamak veya bir havluya sararak cilde aracısız bahsetme etmesini çelmek koşuluyla buz uygulamak